Hafif Yemek Tarifleri

Hafif Yemek Tarifleri

HAFIF YEMEKLER

Balkabağı Sebze mi Yoksa Meyve mi?

Bahar kapıya dayanmışken, hayatlarımızda tertemiz bir sayfa açalım. 2013 yılının son ayları bol hastalıklı geçti. Hazır yeni bir sayfa açtık, sağlıklı beslenerek hastalıklara savaş...

Hindistan Cevizli ve Bademli Enerji Barları

Malzemeler : 2 fincan yulaf ezmesi 1 fincan tatlandırılmamış rende hindistan cevizi ½ fincan çiğ badem ½ fincan çiğ fıstık ya da kaju ½ fincan susam ½ fincan çiğ ayçekirdeği...

Şık Akşamlara Düşük Kalorili Atıştırmalıklar

Somonlu salatalık atıştırmaları Malzemeler: 1 adet orta boy salatalık 150 gr. tütsülenmiş somon 120 gr. krem peynir Doğranmış frenk soğanı Hazırlanışı: 1. Salatalıkları soyun ve 28 adet dilim elde edecek şekilde...

Düşük Kalorili Ahududulu ve Limonlu Cheesecake

Malzemeler: 200 gr. az yağlı limonlu bisküvi 75 gr. eritilmiş light tereyağı 1 parça yıkanmış, iyice doğranmış zencefil Cheesecake peynir kısmı için: 6x250 gr. lor peyniri 1 yemek kaşığı düşük...

Ballı Izgara Şeftali

Malzemeler: 3 adet yarıya bölünmüş, çekirdeği alınmış şeftali 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı bal Hazırlanışı: Izgaranızı yüksek ısıda ısıtın. Şeftalileri ikiye kesin ve çekirdeklerini çıkartın. Kestiğiniz şeftalilerin iç kısımlarına...

Mükemmel Ev Yapımı Salata Sosları

Yaz gelmek üzere ve hepimiz daha sağlıklı beslenmeye başladık. Bu yüzden de en çok başvurduğumuz yiyecekler sebze ve salatalar. Fakat sürekli aynı salatayı ve...

Kilo Vermenizi Sağlayacak Tarifler

Kilo vermek ve bu sırada lezzetli yiyecekler yiyebilmek mi istiyorsunuz? Tariflerimize göz atın. Izgara somon  1 kişilik Malzemeler : 2 diş doğranmış sarımsak, 1 çay kaşığı iri taneli tuz 1...

Somon, Pırasa ve Kırmızı Biber Salatası

Özet: 4 kişilik Tüm tarif: 13.0 Bodypuan (BP) / 1 porsiyon: 3.5 Bodypuan (BP) Hazırlanma süresi: 15 dakika / Pişirme süresi: 8 dakika Malzemeler: 425gr. taze somon balığı 13.0 Bodypuan...

Somon ve Salatalıklı Terin

Özet: Sağlıklı beslenmek, aynı zamanda da lezzetli yemekler yemek istiyorsanız, işte size harika bir tarif! 8 kişilik Tüm tarif: 1529 Kalori (kcal) / 1 porsiyon: 191 Kalori...

Mango ve Limon Sorbe

Tatlı düşkünlüğü belki de diyetimizi bozduran ve kilo almamıza sebep olan en önemli sebeplerden biridir. Canınız tatlı çektiğinde veya tatlı krizine girdiğinizde, diyetinizi bozmadan,...