Terapistlerden Öğrenebileceğiniz Yararlı Bilgiler

Artık pek çoğumuz terapistlerden yardım alıyoruz ve bu yoğun çalışma temposunda hemen hemen hepimizin buna gerçekten de ihtiyacı var. Terapistler bize, kendimizi anlaşılmış, takdir edilmiş, kabullenilmiş ve değer verilmiş hissettiriyor. Bu hisleri her ne kadar arkadaşlarımız ve ailemiz de bize veriyor olsa bile tarafsız ve uzman bir görüş almak her zaman iyi bir fikirdir.

Başkalarını kabullenmeyi ve takdir etmeyi öğrenebilirsiniz

Bu, bir terapistten öğrenebileceğiniz en güzel şeylerden biri. Birini sevmiyor olsanız bile onu takdir edebilirsiniz. O kişinin takdir ettiğiniz bir özelliğini bulun ve davranışlarının ardındaki nedenleri anlamaya çalışın. Kişileri davranışlarından ayrı değerlendirin.

Davranışlar durumla alakalıdır

İnsanlar, her duruma göre, ayrı bir tepki verirler. Birinin davranışlarının nedeninin onun kişiliği olduğunu düşünüyorsanız onun içinde bulunduğu durumu anlamaya çalışın ve bu davranışın belki de onun kişiliğinin bir parçası olamayabileceğini göz önünde bulundurun.

Başarısızlık diye bir şey yoktur, bu durum sadece bir geri bildirimdir

Ne kadar da doğru bir söz! Başarısızlık diye bir şey aslında yoktur, başarısız olmaktan korkmayın çünkü bir şeyi başaramamak size çok iyi bir öğretmen olabilir. Her hatamızdan bir ders alırız ve bu sayede neleri değiştirmemiz gerektiğinin farkına varırız. İleride başarılı olmak için, bazen başarısız olmak şarttır.

Herkes mutlu olmayı hak eder

Siz de dahil herkes, mutlu olmayı hak eder. Herkesin hayalleri, istekleri, pişmanlıkları vardır ve herkes isteyerek ya da istemeyerek mutlaka birini üzmüştür. Fakat bu, onların affedilemez oldukları ve yaraların iyileşmeyecekleri anlamına gelmez.

Her problem bir zamanlar çözümdü

Kendinizi zor bir durumda bulduğunuzda, mümkün olduğunca kısa bir sürede, tekrar iyi hissetmenin yollarını arayın. Eğer izlediğiniz yol işe yaramıyorsa başka yollar bulun. Çünkü davranışlarınız size kimi zaman daha çok problem getirebilir. Belki de sizi mutsuz eden şey davranış biçiminizdir.

Başkası için neyin iyi olduğunu siz bilemezsiniz

Kimse başkası için neyin iyi olduğunu bilemez. Bunu bilecek tek kişi yine kendisidir. Birine tavsiye vermeden önce ya da nasıl davranması gerektiğini söylemeden önce ne istediğini keşfetmesine yardımcı olmayı deneyin. İhtiyacı olduğu zaman onun yanında olun ve onu destekleyin. İnsanların kendi kararlarını vermelerine ve hata yapmalarına izin verin. Ancak bu şekilde kendilerini geliştirebilirler.

Problemlerinizi yalnızca kendiniz çözebilirsiniz

Sizin problemlerinizi sizden başka kimse çözemez. Başkaları size ne söylerse söylesin ne istediğine ve nasıl davranması gerektiğine karar verecek kişi sizsiniz. Bir terapist size bazı şeyleri netleştirmenizde ve anlamanızda yardıcı olabilir ama problemleri çözecek kişi yine sizsinizdir.

 

En değerli sizsiniz, hayatınızın keyfini çıkarın!

İlgili Yazılar

Yorum Bırakın

Your email address will not be published. Required fields are marked *