İyi Alışkanlıklar Kazanmanın 6 Önemli Adımı

0
370

Ne istediğinizi bilin

İyi bir alışkanlık edinmeden önce yapmanız gereken ilk şey gerçekten ne başarmak istediğinizi bilmektir. Hedefinizi belirleyin ve başardığınızda bunun sizi nereye taşıyacağını bilin. Böylece daha motive ve kararlı olursunuz.

Yeni alışkanlığınızın iyi yönlerinin bir listesini çıkartın

Yeni alışkanlığınızı kazanmaya karar verdikten sonra size ne faydalar sağlayacağının bir listesini çıkartın. Mesela sigarayı bırakmak size nasıl faydalar sağlar bunları yazın.

Kendinizi ödüllendirin

Hedefinize yaklaştığınız her adımda kendinizi ödüllendirin ve hevesinizi ayakta tutun.

Tutarlı olun

Yeni alışkanlığı edinme yönündeki adımlarınızı tutarlı atın. Böylece bu yeni alışkanlığa daha kolay adapte olursunuz.

Sizi neyin engellediğini bilin

Yeni alışkanlığınızı kazanmaya çalışıken planınıza sadık kalamıyorsanız bunun nedeninin ne olduğunu bulun. Probleminizi bulduktan sonra bunu çözün ve ilerlemeye devam edin.

Gelişmenizi yazın

Ne kadar ilerlediğinizi bir yerlere yazarak hedefinize odaklanın. Böylece daha disiplinli ve kararlı bir şekilde ilerleyebilirsiniz.

 

En önemlisi kendinize güvenin. Bir süre sonra yeni alışkanlığınız farkında bile olmadan hayatınızın bir parçası olacaktır.

CEVAP VER