Istanbella - modern kadının sesi
Aile içi şiddete maruz kaldığınızı düşünüyorsanız. Mutlaka bu durumu engellemek için gerekli önlemleri almalı ve güvendiğiniz kişilerden yardım istemelisiniz.
Nasıl görünseniz, görünün, bedeninizi sevmek, sağlıklı bir beden imajına sahip olmak ve kendinize güvenmek, hayatı çok daha mutlu ve huzurlu yaşamanızı sağlar.
Sağlıklı ve mutlu bir psikolojiye sahip olmak, bedensel olarak yaşadığımız hastalık ve rahatsızlıklara da iyi geliyor.
Uykusuzluk çekmek, bütün hayatınızı kötü yönde etkileyebilir. Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için, uyumaya mutlaka yeteri kadar vakit ayırmanız gerekir.
Biriktirme hastalığı, önemsiz eşyaları, toplamak ve istiflemekten çok daha fazlasıdır.
Genellikle, depresyonun aşırı üzüntülü olma hali olduğu düşünülse de, klinik depresyon ve üzüntü arasında oldukça büyük bir fark vardır.
Günlük hayatta, egzersiz ve spor yapmanın, vücudun enerji seviyesini arttırıp, stresi azalttığını bilemeyen yoktur.
Kaç kere oturduğunuz koltuktan kalkıp, başka bir odaya gittiğiniz ve neden gittiğinizi unuttuğunuz oldu?
